La importancia de reparar, reequilibrar nuestro sistema digestivo.
El sistema digestivo est? destinado a extraer los nutrientes de los alimentos que consumimos para nutrirnos y hacer funcionar nuestras c?lulas, el alimento es el combustible que permite que nuestra m?quina funcione y realice las actividades d?a a d?a. ?Si nuestra m?quina no recibe combustible adecuado o m?s bien recibe el incorrecto nuestro motor empieza a fallar ?.
No evacuas del todo? Tienes distinci?n, gases? Tienes poca resistencia a comidas pesadas, fritas , alcohol , harinas , l?cteos ?? T? FLORA INTESTINAL ES LA BASE DEL SISTEMA INMUNE, SI NO TIENES? ENERG?A A NIVEL DIGESTIVO ENTONCES T? FLORA ES D?BIL.
Como mejorar tu sistema digestivo:
– Reduce : Inicia identificando los alimentos que causan inflamaci?n , gases , malestar y cada d?a quita uno de tu alimentaci?n hasta volverlo un h?bito , empieza con una meta a la vez dicen que bastan 21 d?as para incorporar un h?bito a nuestra vida.
– Reemplaza : Por ejemplo si a ti te gustan mucho las papas fritas 🍟 reempl?zalas por palomitas 🍿 naturales , si utilizas mayonesa para aderezar c?mbiala por mostaza , reemplaza leche entera por leche de almendras , la pasta por tiras de calabac?n! Es m?s f?cil de lo que crees.
– Repara : T? flora intestinal con alimentos ben?ficos una alimentaci?n de acuerdo a tu peso , que incluya alimentos naturales , jugos de vegetales , prebi?ticos , etc.
-Requilibra 😕 Hacer ?nfasis en? el estilo de vida , el manejo del estr?s , el ejercicio , emociones negativas , ya que todo esto influye directamente en nuestra digesti?n.
Ante cualquier situaci?n de la salud en cuento a la alimentaci?n, las licenciadas, Perla Ca?as y Karelly Jim?nez, te invitan a que acudas a su consultorio y puedas iniciar estas fiestas decembrina con una mejor alimentaci
