?Hoy en d?a la mayor?a de la poblaci?n no se alimenta o se nutre de la mejor manera por diferentes factores como; la carga de trabajo, tiempo, y por no tener una buena organizaci?n en planear las comidas del d?a y a consecuencia de esto las personas no rinden en su trabajo los ni?os no ponen la atenci?n que se necesita en clases? as? lo enfatiz? el licenciado Andr?s Gonz?lez, nutri?logo de -Muscle Shop and Clinic-
Puntualiz? que la mejor manera de invertir es en uno mismo y? qu? mejor en alimentar el cuerpo de una manera saludable ya que esto se ver? repercutido en un futuro y poder evitar enfermedades como la diabetes hipertensi?n c?ncer entre otras enfermedades.
Algunas recomendaciones para empezar a cambiar tus h?bitos alimenticios son:
- No tener alimentos con un alto contenido de az?car
- Incluir en las comidas vegetales
- Consumir carbohidratos complejos (arroz integral, camote, papa, tortilla) con medida
- Incluir alimentos de origen animal como pescado carne pollo
- Tomar bastante agua natural
- Disminuir el consumo de l?cteos
- Realizar actividad f?sica (muy importante)
El Nutri?logo acentu? que para mayor informaci?n pueden acudir a la Plaza Doroteo, en el segundo piso se encuentra The Muscle Shop and Clinic, donde se puede iniciar una valoraci?n e iniciar un sistema de alimentaci?n de acuerdo a lo que requiera el cuerpo.
